Ratgeber

Dass sich die Leistungsfähigkeit durch eine gesunde Ernährung steigert, das ist eine Binsenweisheit. Darüber hinaus ist diese ein Muss, um das belastete Immunsystem zu stärken. Eine jede Krise bedeutet eine Chance und ein jeder, der dauergestresst durch Beruf und/oder Familie ist, der sollte einmal seine Essgewohnheiten genau auf den Prüfstand …

Immer wieder werden Studien darüber veröffentlicht, wie man länger leben kann und möglichst bis ins hohe Alter gesund bleiben kann. Die vielleicht einfachste Möglichkeit überhaupt ist aber die Option, mehr Bewegung in den Alltag einzubauen. Um seine Lebenserwartung zu steigern muss aber niemand zum Leistungssportler werden, denn schon ein geringes …

Gesundheit ist heutzutage ein kostbares Gut und es sollte darauf geachtet werden, sich diese Gesundheit zu erhalten. Neben einer passenden Ernährung und Lebensweise und dem möglichst weitgehenden Verzicht auf zu viele Genussmittel wie Alkohol und Zigaretten ist auch auf den Stresspegel im Leben zu achten. Doch um die Gesundheit wirklich …