Ratgeber

Abnehmen! Endlich die ungeliebten Pfunde purzeln lassen. Doch für viele ist das ein schwieriges Unterfangen – zumindest behaupten sie das. Dabei ist es gar nicht so schwer und wer aufgibt, der wird früher oder später einen erheblichen Teil seiner Gesundheit aufgeben. Es ist wesentlich besser, wenn jeder für sich die …

Kommt der Gedanke auf, Sportfotografie zu betreiben, bspw. da der eigene Nachwuchs erfolgreich ist, der hat oftmals die Fotografen vor Augen, die mit langen Objektiven im Stadion stehen. Aber selbst auf dem örtlichen Bolzplatz, wo die A-Jugend spielt oder dass „Bambini“-Training für Kinder ab drei Jahren abgehalten wird – es …

Warum nicht einmal einen Urlaub der ganz anderen Art erleben und die schönsten Inseln und Küste vom Meer aus zu erleben. Ein Segelurlaub ist nicht nur für sportlich begeisterte ideal, die als aktives Crewmitglied an Bord sind, sondern auch für diejenigen die einfach nur als „Gast“ an Bord gehen. Mittelmeertörns …

Mit seinen 1.777 Kilometern Festlandküste sowie 1.246 Inseln ist Kroatien das beliebteste Segelrevier im Mittelmeer. Wer sich noch nie mit einem Segeltörn in Kroatien befasst hat und noch nie dort war, der wird sehr schnell den Überblick verlieren. Denn die einzelnen Landesteile unterscheiden sich und das hat Einfluss auf den …

Der Golfsport hat mit vielen Klischees zu kämpfen, wie Rentnersport, langweilig und überteuert. Aber es gibt auch andere Vorurteile. In Gesprächen fallen Äußerungen wie „Golf ist doch gar kein Sport.“ Oder „Golf, das ist nur was für Reiche.“. Aber das ist keineswegs der Fall. Hier sollen einmal mit den Klischees …

Beim Sport wird geschwitzt, mit der Folge, dass der Körper Flüssigkeit verliert. Eben diese muss dem Körper wieder zugeführt werden. Das ist die Theorie. Nicht verkehrt ist eine Apfelschorle, doch ein jeder wünscht sich Abwechslung. Also wie wäre es mit Saft? Mehr Energie durch eine ideale Kombination Ein erwachsener Mann …

Mittlerweile ist es kein Geheimnis mehr, dass es möglich ist, sich ohne tierische Lebensmittel gesund zu ernähren. Ungeachtet dessen ist es notwendig, einiges zu beachten, vor allem in Hinsicht auf die Nährstoffversorgung. Das wichtigste in Kürze Nur in tierischen Lebensmitteln ist Vitamin B12 in ausreichender Menge enthalten, daher muss es …

Mit einer ausgewogenen Ernährung und Sport wird die eigene Gesundheit gefördert und man hält sich fit. Wird der Körper dabei mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt, dann bleibt er leistungsfähig und kann den Anforderungen des Trainings und des Wettkampfs entgegenstehen. Aber der Körper benötigt Energie für die sportlichen Aktivitäten und daher …

Die meisten nutzen den Sport dazu, sich auszupowern, vom Alltag abzuschalten, den Kopf freizubekommen und dabei etwas für die Figur und Fitness zu tun. Wichtig ist dabei, dass die Ernährung ausgewogen und gesund ist. Dem Körper darf es nicht an Vitaminen und wichtigen Nährstoffen mangeln. Bestens geeignet dafür ist Obst, …

Es gibt wohl kaum einen Sportverein, der nicht über ein Maskottchen verfügt. Dieses begleitet die Teams immer und überall hin. Während der 1. FC Köln auf einen echten Geißbock (Hennes) setzt und die Eintracht Frankfurt auf einen echten Steinadler (Attila) nutzen andere Vereine ein Maskottchen Kostüm, wie bspw. der BVB …