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Darts – ein zeitloses Spiel fast für jedes Alter

Seit einigen Jahren erlebt das Spiel Darts einen Boom und erfreut sich einer ständig wachsenden Beliebtheit. „Darten“ klingt vertraut und zugleich auch fremd und das ist verständlich, denn dabei handelt es sich quasi um ein „eingedeutschtes Verb“, das aus dem Englischen stammt. Unter „Darten“ wird die Ausführung des Dartspiels verstanden, …

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Wenn der Fitnesstracker den Trainer ersetzt

Der Trend zur Selbstvermessung steigt immer weiter und von rund einem Drittel werden Fitness-Tracker genutzt, wie eine neue Untersuchung zeigt. Die gesamte Welt wird seit der „Entdeckung“ der Zahlen in der frühen Steinzeit in Ziffern erfasst und das nicht nur in Uhrzeit und beim Alter. Zahlen ermöglichen uns die Einsicht …

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Die Kung Fu Holzpuppe – sie ist ein Symbol

Sie fühlt keinen Schmerz und man kann sie auch nicht verletzen: Die Wing Chun Holzpuppe. Daher muss sich der trainierende auch keine Gedanken darüber machen, ob er eventuell zu stark zuschlägt. Ganz nebenbei werden durch das Training die Unterarme und Schienenbeine abgehärtet. Da sich die Puppe während des Trainings nicht …

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Schneller in Form: Ernährung, Entschlackung, Training

Wer Wert auf eine gute Figur legt, weiß es längst: Wichtig ist nicht nur, wie viel man isst, sondern vor allem, was auf dem Teller landet. Aus dem Profisport kommt außerdem die Erkenntnis, dass ein ausgewogener Säure-Basen-Haushalt die Fitness verbessern und beim Abnehmen helfen kann. Die entsprechenden Erkenntnisse können auch …

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Sport in den eigenen vier Wänden wird immer beliebter

Sport zu Hause ist einfacher als man denkt, was auch von immer mehr Menschen erkannt wird. Von einem täglichen Home Workout bis hin zum Sport mit Fitnessgeräten. Heutzutage braucht man nicht mehr in ein Fitnessstudio zu gehen, wenn man sich dieses doch einfach nach Hause holen kann. Das richtige Home …

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Aerobic – macht in vielen Varianten fit und schlank

Eigentlich wurde Aerobic ja schon in den 1950er Jahren eingesetzt – doch der richtige Durchbruch gelang erst im Jahr 1982. Waren anfangs noch die grellbunten Trainingsoutfits der Hingucker schlechthin, wird heutzutage Aerobic noch immer in jedem Fitnessstudio eingesetzt und ist weiterhin sehr beliebt. Doch die Sportkleidung unterscheidet sich nicht mehr …

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Tae Bo – bei gezielten Schlägen fit werden

Schon seit 1989 gibt es Tae Bo als Sport für Fitnessstudios und es stellt immer noch eine tolle und abwechslungsreiche Methode dar, um wirklich fit zu werden und den ganzen Alltagsfrust ablassen zu können. Begründet wurde Tae Bo vom Karatechampion Billy Blanks, der die Grundidee hatte und entsprechend vermarktet hat. …

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Zumba – mit heißen Rhythmen fit werden

Zumba, ein Wort, das bereits seit 2001 vielen Menschen zur Fitness verholfen hat. Die Rhythmen gehen unter die Haut und das ist auch nicht weiter verwunderlich. Denn Zumba stammt aus Kolumbien und verbindet Training und Entertainment mit Kultur. Es ist tatsächlich ein einzigartiges Erlebnis. Bei dieser Fitness-Art werden lateinamerikanische Musik …

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