Fitness

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Yoga – Wohlbefinden und Gesundheit steigern

Yoga – Wohlbefinden und Gesundheit steigern

Etwas für die Gesundheit und das Wohlbefinden tun, aber dafür keine Gewichte heben oder etliche Kilometer joggen – eine Alternative ist Yoga. Nicht nur das Yoga verdammt fit macht, sondern es ist gesund, macht glücklich und entspannt. Yoga: mehr als eine esoterische Entspannungsmethode Noch immer denken viele Menschen, dass es …

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Massagepistolen – was ist dran an dem Hype?

Massagepistolen – was ist dran an dem Hype?

Wer Sport treibt, der benötigt die entsprechende Bekleidung, etwas freie Zeit und ohne Frage Motivation, – doch es gehören auch Verspannungen und Muskelkater nach dem Training dazu. Eben diese gilt es zu bekämpfen oder noch besser vorzubeugen. Hilfreich ist in dieser Hinsicht, vor dem Training die Muskeln zu lockern und …

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Bio-Nahrungsergänzungsmittel – Aufs Wissen kommt es an!

Bio-Nahrungsergänzungsmittel – Aufs Wissen kommt es an!

Für viele Sportler gehören Supplements zum Alltag. Sie nehmen neben Proteinpulver, BCAA oder Kreatin auch Omega-2 und vieles andere zu sich. Doch ab wann erweisen sich Nahrungsergänzungsmittel als wirklich sinnvoll für Sportler:innen? Die Definition: Nahrungsergänzungsmittel Nahrungsergänzungsmittel, kurz NEM, werden in Sportlerkreisen als Supplements bezeichnet und sind eine Ergänzung zur Ernährung. …

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4 Sportarten im Überblick – Von Yoga bis hin zu Qigong

4 Sportarten im Überblick – Von Yoga bis hin zu Qigong

Wer sich ausreichend bewegt und Sport treibt, der beugt Krankheiten vor und fördert seine Gesundheit. Aber nicht nur zur körperlichen Gesundheit können Sport und Bewegung beitragen, sondern sie unterstützen ebenfalls das eigene Wohlbefinden, starken das Selbstbewusstsein und tragen dazu bei, dass wir geistig fit bleiben. Viele wünschen sich von ihrer …

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Natürliche Nahrungsergänzung – der Boost für Körper und Gehirn

Natürliche Nahrungsergänzung – der Boost für Körper und Gehirn

Die Basis für einen gesunden, fitten Körper ist eine ausgewogene Ernährung. Allerdings ist es nicht so einfach im stressigen Alltag, die Pläne entsprechend umzusetzen. Dennoch sehen viele Menschen den Griff zu Nahrungsergänzungsmitteln kritisch. Aber nicht immer müssen solche Angebote nicht immer synthetischen Ursprungs sein, da die Natur bietet eine Vielzahl …

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Wahuboard – Surffeeling ohne Strand und Meer

Wahuboard – Surffeeling ohne Strand und Meer

Es gibt eine vielseitige Auswahl an Balance Board. Diese sind überall zu finden. In den Fitnessstudios, daheim oder in der Physiotherapie. Kurz gesagt sie liegen stark im Trend, denn diese „wackeligen Bretter“ sind überall und zu jedem Zweck einsetzbar. Doch die Balance Boards können noch viel mehr. Vom allgemeinen Fitness-Training …

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Bitterstoffe – ein vergessenes Heilmittel

Bitterstoffe – ein vergessenes Heilmittel

Im Oktober 2019 hatte ein vergessenes Heilmittel seinen Auftritt in der Höhle des Löwen. Das Start-up mit der Liebe hat Tinkturen mit Bitterstoffen entwickelt und gleich mehrere Juroren machten ein Angebot – die Folge sie stritten sich über ein Produkt aus der 4. Staffel. Bitter schmeckendes ist bei vielen nicht …

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Klettersteig – diese Dinge sollten Anfänger unbedingt beachten

Klettersteig - diese Dinge sollten Anfänger unbedingt beachten

Seit vielen Jahren erfreut sich das Klettersteiggehen einer immer größer werdenden Beliebtheit. Dies ist auch nicht verwunderlich, denn auf den drahtseilgesicherten „Eisenwegen“ ist es möglich, ohne aufwendige Sicherheitstechnik die Faszination der Vertikalen zu erleben. Aber beim Klettersteiggehen gibt es besonders für Einsteiger einige Dinge, die es zu beachten gibt. Was …

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